Yoga with
Hardy Reka

Egyéni Óra

Kezdőknek, haladóknak, akik szívesen jógáznak, de nem szeretik a csoportos órák nyüzsgését.

Online 10 alkalmas jóga

Teljesen kezdőknek és haladóknak is egyaránt ajánlom. Az órák felépítése úgy van kialakítva, hogy mindenki számára élvezhető és kivitelezhető legyen.

Rólunk mondták:

Réka kedves, én legalább 25x kezdtem már neki mindenféle youtube-os jógának de mindig abbahagytam, úgyhogy kijelenthetem, hogy te valamit biztos tudsz, mert most várom is az edzést és rettentően jól is esik. Úgyhogy ezer hála!

Ma volt lehetőségem végig csinálni a hétfői órát Veled. Egy szó: köszönöm Fantasztikus volt, alig várom, hogy hosszútávon is részt vegyek az óráidon. A végén a meditációnál hónapok óta szorongatott sírás tört ki belőlem, azt hiszem ez mindent elárul.

Szia Réka! Ma volt a második jóga órám veled és nagyon jól éreztem magam. Soha nem jógáztam korábban,mindig is szerettem volna kipróbálni. Ennek ellenére,hogy kezdő vagyok szerintem teljesen követhető volt a mai óra is. Köszönöm a lélekerősítő gondolatokat,sokat segít most. Nagyon cuki vagy, remélem egyszer személyesen is részt vehetek az órádon. Namaste

Ilyen érzésem soha nem volt még eddig edzések után. Minden nap beszélek amúgy az óráidról, hol a páromnak, hol a kollégáimnak, vagy esetleg csak bennem merül fel a gondolat, hogy jaj de jó is volt a tegnapi edzés, de az biztos, hogy mindennap gondolok ezekre a jó érzésekre, és alig várom, hogy jöjjön a következő óra. És nagyon érdekes, de soha nem esik nehezemre vagy terhemre időt szakítani az edzésekre, míg ez máskor vagy nagy noszogatással ment csak.

Ilyen érzésem soha nem volt még eddig edzések után. Minden nap beszélek amúgy az óráidról, hol a páromnak, hol a kollégáimnak, vagy esetleg csak bennem merül fel a gondolat, hogy jaj de jó is volt a tegnapi edzés, de az biztos, hogy mindennap gondolok ezekre a jó érzésekre, és alig várom, hogy jöjjön a következő óra. És nagyon érdekes, de soha nem esik nehezemre vagy terhemre időt szakítani az edzésekre, míg ez máskor vagy nagy noszogatással ment csak.

Nekem most ez az „énidő” és rettentően élvezem. Egy óra alatt tényleg csak magamra koncentrálok, csak magamra figyelek és kizárok mindent. Nagyon csodálatos érzés. És közben többször elfáradok, de kitartok. Aztán a végére mindig azt hiszem, hogy már nem bírnék többet, de amikor felkelek a szőnyegről, akkor azt érzem, hogy tele vagyok energiával és máris kezdeném az órát elölről.

Mit ad Neked a jóga?

Megnyugvást. 

Folyamatosan rohantam nem csak a hétköznapokban, hanem a futópályán is. 

Sokszor kérdezték tőlem, hogy mi elől futok..

A jógában nem lehet kapkodni. Ez egy hosszú utazás, ahol közelebb kerülsz önmagadhoz, önmagad legjobb, legteljesebb és legszerethetőbb verziójához.  Türelemre, elfogadásra tanít magaddal és másokkal szemben is. Nem csak a testedet, hanem az egész életedet átformálja. Egy menedék a rohanó hétköznapokban, ahol van időd magadra, van időd elcsendesíteni a gondolataidat. Csak te vagy és a jóga. Megszűnik a külvilág és van időd megismerni önmagadat. Mindenki máshonnan indul és más tempóban halad, de aki egyszer rálépett, tudni fogja, hogy jó úton jár.

A sérelmek, a fájdalmak, a harag, a kimondatlan szavak, a megválaszolatlan kérdések a saját kiteljesedésünket korlátozzák. Meg kellett tanulnom elengedni. Elengedni mindent, ami nem engem szolgál. Megtanultam a jóra fókuszálni, megtanultam mit jelent az elengedés és a legfontosabbat, hogy szeressem és tiszteljem magam. Annyit kaptam, hogy úgy éreztem nekem is adnom kell másoknak! Mindig olyan ember voltam, aki szeretett adni és úgy érzem megtaláltam a legjobb módot erre, a jógát.  

Kérdésed van?

Ha bármilyen kérdésed lenne, vagy csak további információra van szükséged az óráimmal kapcsolatban, keress bizalommal a megadott elérhetőségeken.

Shopping Cart