A jógával gyakorlatilag a mindennapi életet tanuljuk 

Az élet legtöbb területén megszokottà vált, hogy minden azonnal elérhető, ezért a várakozás nyomasztóvá válhat. 

Akkor is ezzel szembesülünk, amikor egy hosszú sorban állunk a postàn, várunk egy fontos vizsgaeredményt, vagy egy telefonhívást. Semmiségnek tűnhetnek, de valójában már ezek a dolgok is sok stresszel járnak, hiszen előfordul, hogy az egész napunk ilyen „apróságok” sorozatából áll.

A jóga csökkenti a mindennapok során felhalmozódott stresszt, és segít kordában tartani a feszültségszintünket. A rendszeres gyakorlás megtanít arra, hogy őszintén el tudjuk fogadni az aktivitás és a passzivitás egyenértékűségét és állandó körforgását.  Amikor türelmetlenek vagyunk, akkor a jövőbe vágyunk, és nehezen tudjuk a figyelmünket a jelenben tartani, bizony minden itt a jelenben történik!

Az ászanák gyakorlása testi szinten mutatja meg, hogy minden változáshoz idő és türelem kell. Ahogy a rengeteg feszültség sem 5 perc alatt raktározódott el a testben, úgy a bemerevedett testrészek oldódása sem 5 perc lesz, így türelmet kell gyakorolnunk a jógamatracon is, amit majd àttudunk építeni a hétköznapi dolgokba! 

Minél többet gyakoroljuk a passzivitás megélését, (akàr az óra végi relaxàciónál) annál könnyebb lesz elviselni, hogy nem tudunk mindent kontrollálni.

Fontos tudatosítani magunkban, hogy minden probléma legtöbbször átmeneti és módosítható, csak türelem kell hozzá! Minél inkább elhagyjuk a görcsös ragaszkodást és akarást, annál rugalmasabbá válunk. A jógával gyakorlatilag a mindennapi életet tanuljuk.